Surya Kriya est une pratique yogique puissante d’une ancienneté immense, conçue comme un processus holistique pour la santé et le bien-être intérieur. « Surya » signifie « soleil » et « kriya » signifie « processus d’énergie interne ».
Surya Kriya active le plexus solaire pour augmenter le samat prana, ou chaleur solaire, dans le système. Cela équilibre également les canaux d’énergie gauche et droit d’une personne, menant à la stabilité du corps et à la tranquillité du mental.
Cette forte fondation devient alors la base pour explorer des dimensions plus élevées de la vie.
DÉVELOPPE LA CLARTÉ MENTALE ET LA CONCENTRATION
AMPLIFIE LA VIGUEUR ET LA VITALITÉ
REMÉDIE AUX CONSTITUTIONS FAIBLES
RAJEUNIT TOUS LES SYSTÈMES MAJEURS D’ORGANES Y COMPRIS LA STABILISATION DES NIVEAUX HORMONAUX
Prépare à des niveaux de méditation plus profonds
DÉVELOPPE LA CLARTÉ MENTALE ET LA CONCENTRATION
AMPLIFIE LA VIGUEUR ET LA VITALITÉ
REMÉDIE AUX CONSTITUTIONS FAIBLES
RAJEUNIT TOUS LES SYSTÈMES MAJEURS D’ORGANES Y COMPRIS LA STABILISATION DES NIVEAUX HORMONAUX
Prépare à des niveaux de méditation plus profonds
⏱ durée moyenne: 30 min de pratique
Surya Kriya – Témoignages
Surya Kriya a été la première pratique de Isha Hatha Yoga que j’ai apprise, et j’en suis resté bouche bée. Le niveau incroyable de précision et le respect porté à la nature traditionnelle du Kriya m’ont beaucoup touché, et j’ai su d’emblée que ce serait une routine que je n’aurais de cesse de perfectionner au fil du temps. Grâce à ma pratique régulière, je suis nettement plus stable, concentré et dynamique qu’auparavant.
Surya Kriya peut-être combiné en tandem avec Surya Shakti, un enchaînement similaire de nature plus dynamique, ce qui aura un impact immense sur l’ensemble du système.
Surya Kriya et les Yogasanas sont, selon moi, les processus les plus profonds et subtils que nous enseignons en Isha Hatha Yoga.
– André, votre enseignant 
J’ai remarqué une différence en termes de ma productivité au travail. Après la pratique de Surya Kriya, je suis capable de simplement porter mon attention sur ce qui doit être fait à ce moment. Je suis capable de me concentrer sur des périodes de temps plus longues.
– Simone, Etats-Unis (d’après isha.sadhguru.org)
Je pense que parmi toutes les pratiques, Surya Kriya est celle que je préfère. C’est le cocktail parfait entre le mouvement physique, le pranayam, et d’autres aspects dont vous ressentez la transformation au moment où vous pratiquez.
– Poyha (d’après isha.sadhguru.org)
