Upa-yoga est un système d’exercice simple mais puissant activant les articulations, les muscles et le système énergétique. Basé sur une compréhension sophistiquée de la mécanique du corps, Upa-yoga dissipe l’inertie dans l’énergie corporelle et apporte une aise au système tout entier, soulageant du stress physique et de la fatigue.
À l’intérieur du système humain, l’énergie circule le long de 72,000 chemins appelés des nadis. Aux articulations, les nadis se rejoignent et forment des nœuds, créant ainsi des stocks d’énergie à ces jointures. Upa-yoga active cette énergie et lubrifie les articulations, créant par là un sens immédiat de lucidité et de vivacité.
Soulage du stress physique et de la fatigue
annule les effets du jetlag et des longs trajets
fait travailler les articulations et les muscles
rajeunit le corps après de longues périodes d’inactivité
Soulage du stress physique et de la fatigue
fait travailler les articulations et les muscles
annule les effets du jetlag et des longs trajets
rajeunit le corps après de longues périodes d’inactivité
⏱ durée moyenne: 10min – 45min de pratique
upa-yoga – Témoignages
La pratique de Upa-yoga rend beaucoup plus facile celle de pratiques plus profondes et subtiles comme Surya Kriya ou les Yogasanas. Le corps est vibrant, réveillé, prêt. C’est un ensemble d’outils merveilleux, simples et très efficaces. Vous pouvez créer toutes sortes de combinaisons et en faire une pratique plus ou moins longue, à la carte.
L’effet des outils très puissants proposés dans ces ateliers sont en grande partie la raison pour laquelle je me suis décidé à poursuivre la pratique du Hatha Yoga avec une passion que je ne comprends pas moi-même.
Par exemple, une simple prononciation de certains sons pendant quelques minutes, tous les jours, avec une implication et une attention totales, peut littéralement faire des miracles. Il me revient particulièrement en mémoire un jour d’octobre où je faisais cette pratique dans la forêt, et son impact a été tel que des larmes ont coulé le long de mes joues.
– André, votre enseignant 
J’ai constaté des effets bluffants sur mon sommeil qui était très perturbé depuis quelques mois. J’ai constaté des effets aussi sur ma vitalité et une sorte d’effet drainant (comme à chaque fois que je refais du Yoga au quotidien).
– Raphaële, Paris
Nadi Shuddhi et AUM m’aident à me pauser et me recentrer.
– Armelle, Paris
