Angamardana, un système d’exercice enraciné dans le Yoga, offre à tous l’opportunité de révigorer le corps et d’atteindre le niveau maximum de l’aptitude physique. « Angamardana » signifie gagner une maîtrise complète des membres, organes, et autres parties du corps.
Comme son nom l’indique, cette pratique revitalise le corps à tous les niveaux, y compris les muscles, le système circulatoire, la structure squelettique, le système nerveux et le système énergétique fondamental.
Angamardana renforce la colonne vertébrale, développe la force physique, la forme et la détermination, rajeunissant ainsi le corps de plusieurs années.
Conçu par Sadhguru, Isha Angamardana ne nécessite aucun équipement. On utilise seulement le corps et des exercices au sol qui peuvent être pratiqués n’importe où, même en voyageant.
Renforce la colonne vertébrale, le système squelettique et musculaire
prépare le corps pour la pratique du hatha yoga
développe la force et la forme physique
vivifie le corps, créant un sens de légèreté et de liberté
Renforce la colonne vertébrale, le système squelettique et musculaire
développe la force et la forme physique
prépare le corps pour la pratique du hatha yoga
vivifie le corps, créant un sens de légèreté et de liberté
⏱ durée moyenne: 45min de pratique
Angamardana – Témoignages
Angamardana a eu pour moi des effets fantastiques. Notamment en termes de flexibilité : il ne s’en est fallu que d’une semaine pour que je sois capable de me pencher et poser les mains à plat sur le sol en gardant les jambes droites comme des troncs d’arbre. Cette pratique m’a permis de me sentir beaucoup plus à l’aise dans des pratiques plus subtiles et profondes, comme Surya Kriya ou les Yogasanas.
J’ai également été témoin de changements remarquables dans mon système musculaire, et par-dessus tout, d’une grande vitalité et une sensation de légèreté et de force physique ; en d’autres termes, une excellente santé !
Avec Surya Shakti, c’est une des pratiques les plus dynamiques que nous proposons en Isha Hatha Yoga. Pratiquées avec assiduité et persévérance, elles transformeront et renforceront votre corps d’une manière remarquable.
– André, votre enseignant 
Le genre de flexibilité et de force que peut vous donner Angamardana – rien d’autre ne peut faire cela. Vous pouvez observer des résultats spectaculaires en une période de temps si courte.
– Vasundhara (d’après isha.sadhguru.org)
