fbpx
questionnement socratique

Comment poser de bonnes questions : Le questionnement socratique

Pour qu’une conversation devienne passionnante, il faut savoir poser de bonnes questions. Poser de bonnes questions, ça demande de brancher votre interlocuteur. Le brancher sur des sujets intéressants, c’est-à-dire des sujet où il est impliqué émotionnellement, car personnellement. Pour cela, il y a le questionnement socratique !

Le questionnement socratique est un ensemble de techniques permettant justement de poser de bonnes questions. L’idée est de faire une forte connexion avec l’expérience personnelle d’une certaine opinion, croyance, ou pensée.

Le questionnement socratique

Le questionnement socratique est une technique de questionnement qui permet l’exploration de différentes perspectives dans un thème donné.

En gros, le questionnement socratique, ce sont toutes les questions qui amèneront à considérer le sujet différemment. La remise en question, la projection, le détail, zoomer, dézoomer… Le questionnement socratique, c’est une approche conversationnelle pour reconsidérer une pensée et peut-être la modifier, la repenser, l’assainir, restructurer.

C’est une technique dominante en TCC, les Thérapies Cognitives et Comportementales.

La recette pour poser une question intéressante?

Le questionnement socratique revient par définition à poser des questions intéressantes qui nécessitent un minimum d’analyse. Les bonnes questions sont celles qui demandent de la réflexion, qui changent de d’habitude. Le questionnement socratique, c’est poser des questions qui amènent vers des conclusions utiles pour soi.

Par exemple, voici de bonnes questions : 

  • La dernière fois que vous avez fait un rêve détaillé ?
  • Votre apparence physique dans 10 ans ?
  • Le nombre de fois que vous avez dissimulé la vérité aujourd’hui ?

Ces questions sont de bonnes questions car elles présentent les attributs que nous venons de lister plus haut :

  • Elles changent de référentiel (passé/futur)
  • Restructurent l’esprit, permettent de mettre de l’ordre dans de simples idées
  • Sont captivantes, et attisent l’intérêt.
  • Et surtout, elles permettent toutes de mieux comprendre qui nous sommes. Et ça, c’est une conclusion utile pour soi.

Quelques techniques de questionnement socratique

La projection temporelle

La projection temporelle est une belle forme de questionnement socratique. C’est une technique pour détacher la pensée des ruminations et des blocages sur un problème donné. Ces questions sont surprenantes et généralement très intéressantes.

Par exemple : si un ami est en galère car il vient de rompre avec sa copine, il est toujours plus agréable de parler de ses projets futurs ou de ses plans pour la suite. Combiné à une bonne dose d’écoute active, cela permet de faciliter le processus de transition et de le préparer à agir.

En anglais, la projection temporelle s’appelle aussi future pacing et est très utile pour le coaching préparatoire et le conditionnement mental.

La précision des termes

Le questionnement socratique ne serait pas socratique sans exploiter la puissance de la précision. La précision est une technique largement employée en PNL et permet de mieux comprendre la pensée exprimée par l’interlocuteur. Il existe plusieurs manières de tenter de préciser un discours

  • Précision sur le sujet (qui exactement ? Quoi exactement ?)
  • Précision sur le contexte (où exactement ? Avec qui exactement ? Quand ?)
  • Précision sur la manière (comment exactement ?)
  • Toutes les autres formes de précision qui vous viendront à l’esprit

Il est important de comprendre que le travail effectué sur la précision et sur le questionnement socratique en général permet de clarifier les faits. Cela permet de mieux comprendre la situation et, naturellement, de chercher de nouveaux axes de conversation.

L’évaluation perceptive

L’évaluation est une technique de TCC extrêmement puissante qui permet de structurer fortement l’esprit d’une personne en l’aidant à délimiter l’ampleur d’un thème préoccupant.

L’idée est ici très « carrée » et demande l’utilisation « d’échelles » mentales, comme des pourcentages ou des notes sur 10.

Par exemple : De 0 (pas du tout) à 10 (tu meurs sinon), à combien as-tu besoin de changer d’air en ce moment ?

Bonne question, non ? Cette technique est aussi très pratique car l’échelle peut à tout moment être repensée pour mieux diriger l’autre vers une destination plus saine.

Conclusion

La programmation neuro-linguistique (PNL) chère à nos psychologues, managers et leaders du monde actuel nous a permis de compacter plusieurs techniques ancestrales et de les appliquer à beaucoup de contextes différents. En l’occurrence, en thérapie cognitive et comportementale (TCC), on retrouve l’utilisation très consciente du questionnement socratique sous la forme de plusieurs techniques dont certaines furent divulguées dans cet article.

Tout cela permet de poser de bonnes questions pour passer un moment agréable avec quelqu’un et diriger vers des conclusions utiles pour soi !

0 0 voter
Évaluation de l'article
S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
%d blogueurs aiment cette page :